Quem nunca ficou mal astral algumas vezes que jogue a primeira a primeira pedra!
Isso pode acontecer por diversos por motivos: problemas pessoais, uma situação não muito legal, uma pessoa, algo que ocorreu no trabalho, alguma que não deu certo e etc.
Nesse momento "baixo astral" onde estamos chateados, tristes, magoados, infelizes é a hora que mais aparece coisas negativas em nossas mentes que acabam deixando a gente ainda mais para abaixo.
Só que gente a vida continua e não importa o que estamos sentindo ela vai continuar a fazer o caminho dela.
Então chega de falar de coisas que não trazem nada de bom para a nossa vida. O post de hoje eu vou trazer coisas simples para se fazer quando não estamos nos sentindo bem e sair dessa negatividade e entrar na "Good Vibes" (Boas vibrações)
1. Ouça suas músicas favoritas
Coloquei esse item em primeiro porque é a primeira coisa que faço quando eu quero me animar. Coloca os fones de ouvido, aumenta o volume no máximo e se joga na sua playlist favorita. Nada de música triste, ouça as mais animadas que você tiver.
2. Vai para a academia ou pratique alguma atividade física
Geralmente quando estamos tristes aquela preguiça bate na gente e não saímos do sofá pra nada. Mas faça um esforço coloque uma camiseta, uma legging e um tênis e se joga nos exercícios físicos / atividades físicas, pode ser academia, natação, luta, caminhada na rua não importa só vai lá e faça, quando terminar você vai ver que vai estar bem melhor.
3.Assista os filmes que mais gosta
Dessa lista está fora aqueles que te fazem chorar,por que vc já não esta bem e ainda vai querer chorar? Procura no netflix, youtube ou em algum outro site seu filme favorito, aquele que você já assistiu 1000 vezes mas vale assistir novamente. Eu adoro filmes de aventura e animação. Fazer esse item não quer dizer que ao terminar o filme já vai estar melhor mas pelo menos por alguns instantes vai se distrair.
4. Faça um spa day para você
Cuide de você! Não precisar ter todos os produtos do mundo para fazer um spa day. Faça uma limpeza de pele, tome um banho bem relaxante, faça uma hidratação no seu cabelo, passe hidratante no corpo, fica deitada por uns 30 minutos ou uma hora ouvindo música ou lendo livro, quando finalizar tudo além de estar com o astral melhor vai estar bem mais relaxada.
5. Faça uma viagem
Esse item deixei por último por que é o que menos pratico por questões de dinheiro e tempo rsrsrs (mais de dinheiro do que tempo rsrs) Mas das pouquíssimas vezes que fiz me senti muito melhor depois. Ir para algum lugar que você gosta (no meu caso é ir para a praia) ou conhecer um lugar novo renova os ares por dentro e por fora.
Essas 5 cincos coisas eu faço sempre que posso não importa como estou me sentindo, todas fazem um bem danado para o "nosso eu". As vezes precisamos tirar um tempinho dessa nossa rotina super corrida e dedicar ele especialmente para nós.
Espero que tenham gostado, até mais!
Todas as imagens são da internet
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